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임신후/산후비만 (45)

출산후 붓기빼기 중요해요

임신후/산후비만 윤한의원 2019. 9. 16. 20:59

출산후 붓기빼기 중요해요 임신과 출산으로 여성의 몸은 확연하게 달라지는데요. 출산 후에도 임신전처럼 날씬한 몸매를 유지하여 뭇 여성들의 부러움과 시기의 대상이 되는 분들이 있어요 바로 연예인들에요. 이런 연예인들의 비결은 과연 뭘까요. 출산을 겪은 후에 출산후 붓기빼기를 원하는 분들이 많아요. 예전에 날씬했던 몸매로 돌아가고 싶은 마음은 누구나 같을거에요. 하지만 붓기를 빼는 것이 쉽지 않아 포기하는 분들도 많은데요. 이런 경우 산후비만으로 진행되어 체형불균형과 산후통증, 산후우울증까지 이어질 수 있어 주의를 요해요. 보통 임신 후에는 체중이 증가하게 돼요. 초기에는 증가율이 크지 않지만 중반이나 후반기에는 급격하게 증가하게 돼요. 임신 시 체중증가량을 조절하는 것이 좋아요. 하지만 또 체중 증가폭이 작..

출산 후 늘어난 몸무게 빼려면

임신후/산후비만 윤한의원 2019. 1. 9. 15:13

출산 후 늘어난 몸무게 빼려면 임신이란 매우 축복받은 일이라 할 수 있겠는데요. 임신을 원해도 잘 되지 않는 분들도 많기 때 때문이에요. 또 임신이 성공하게 되지 못할 뿐만 아니라 갑작스러운 유산을 경험하게 되는 분들도 적지 않기에 임신이란 하늘이 내려준 선물이 아닐까 싶은데요. 이런 임신을 하게 되면 여러 가지로 산모의 신체는 다양한 변화를 맞이하게 됩니다. 특히 갑자기 무언가가 먹고 싶게 되면서 급격히 체중이 늘어날 수 있는데요. 이 때문에 유독 산모들은 출산 후 늘어난 몸무게에 대한 스트레스로 고민이 있는 경우가 많아요. 그런데 문제는 출산 후 늘어난 몸무게를 빼는 것은 쉽게 볼 수 있는 것이 아니라는 점인데요. 최근 출산 후 늘어난 몸무게 때문에 한의원을 찾아 주셨던 박씨가 있었어요. 박씨는 처음..

임신 후 찐 살 빼려면

임신후/산후비만 윤한의원 2018. 9. 3. 18:50

임신 후 찐 살 빼려면 우리는 흔히 임신을 하게 되면 여러 가지 먹을 것을 찾게 된다 알고 있는데요. 실제로 이전에는 안 먹던 음식이 생각나거나 먹어도 먹어도 계속해서 무언가가 먹고 싶은 식욕이 생기기도 해요. 이는 모두 태아와 함께 산모 영양분에 흡수되기 때문에 좋은 현상이라 할 수 있는데요. 막상 아이를 출산하고 나면 임신 후 찐 살이 잘 빠지지 않는 분들도 많아요. 이 때문에 이전의 몸 상태로 돌아가길 희망하는 여성들이 적지 않은데요. 임신 때에는 여러 가지 먹고 싶은 음식이 많고 건강하게 아이를 출산하기 위해 먹었지만, 출산 후 이를 후회하기도 하는 경우도 있어요. 이전에 임신 후 찐 살로 인해 고민이라면 본 원을 내원해 주셨던 마씨가 있었는데요. 첫 아이를 갖게 되자 남편과 함께 기쁜 마음을 가..

산후비만 함께 해결해 볼까요?

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 10. 21. 17:27

산후비만 함께 해결해 볼까요? 최근 산후우울증이라는 말이 과거에 비하여 보편화되고 있습니다. 그만큼 출산 이후에 산모를 고통스럽게 하는 요소들이 많은데요. 그 중 하나는 바로 산후비만입니다. 이로 인해 임신 전의 날씬한 몸매와 비교될 수 있는 처지에 있으며 부어버린 살 때문에 스트레스를 호소하는 산모의 수가 증가하고 있습니다. 오늘은 이러한 산후비만과 관련하여 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 산후비만은 어떤 경우에? 산모와 아기의 상황에 따라서 차이가 있겠지만, 보통 임신했을 경우 8~10kg 이상 체중이 늘어나는 반면 출산 시에는 생각만큼 몸무게가 다시 줄어들지 않는 것이 대부분입니다. 더불어 시간이 지나게 되면서 점점 원래 체중으로 돌아가긴 하겠지만 그렇지 않은 상태로 6개월 이상 지속이 된다면 흔히..

산후비만 해결하기, 산후비만한의원

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 9. 4. 16:34

산후비만 해결하기, 산후비만한의원 일반적인 여성의 경우 단 몇 개월 만에 30kg까지 체중이 증가하게 되는 일은 매우 드문 경우지만 임신을 하게 된 여성의 경우 급격한 체중 증가는 흔한 일이기도 합니다. 물론 여성은 평생 동안 다이어트에 관한 스트레스를 받게 되지만, 임신을 해서까지 다이어트를 해야 한다고 생각하는 여성은 드물 것입니다. 이러한 경우처럼 여성들이 임신을 하게 되면 폭식을 하게 되는 경우가 많은데, 문제는 임신으로 인하여 불어난 몸무게가 출산 이후에 자연스럽게 함께 줄어들지 않는다는 것입니다. 이에 오늘은 산후비만한의원과 함께 산후비만 해결하는 그 방법에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 산후비만의 경우에 치료시기를 놓치게 되면 임신 전 체중으로 돌아가기가 쉽지 않기 때문에 적당하..

산후비만 걱정된다면?

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 8. 27. 15:51

산후비만 걱정된다면? 임산부들이 출산 후 가장 어려워하는 것들 중 하나가 바로 체중 관리입니다. 특히나 출산 후 체중 관리가 효율적으로 이루어지기 위해서는 임신 때부터 과도하게 살이 찌지 않도록 조절하는 노력이 필요합니다. '출산 후 살을 빼면 되겠지'라는 생각으로 임신 중 살이 찌는 것을 방치하게 될 경우 태아의 건강한 발육에도 악영향을 끼치게 될 수 있으며, 출산 후 체중 관리를 하는 것에도 어려움을 겪게 될 수 있습니다. 오늘은 윤한의원과 함께 산후비만에 대해 알아보며, 산후에 드시면 좋은 식품에 대해 간단하게 설명 드리는 시간을 가지도록 하겠습니다. 개인차가 존재하지만 일반적으로 임신을 하면, 양수와 태아의 무게 등으로 9~12kg가량 체중이 급격하게 증가하게 됩니다. 출산 후에는 양수와 혈액 등..

산후비만 6개월 이내로 해결하자!

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 8. 21. 14:21

산후비만 6개월 이내로 해결하자! 남성비만의 주된 원인은 음주와 과식, 운동부족인 반면에 여성 체중증가 문제에 있어 가장 중요한 사건은 바로 임신과 출산입니다. 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 약 7kg 이상의 체중증가를 보이게 되는데요. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하게 되는 것은 임신 전 체중과 임신 중 체중증가 및 분만횟수, 모유수유 등과 관련이 있습니다. 임신 기간 중에 체중의 증가는 산후비만의 중요한 인자로 임신 동안 9kg 이상 체중이 증가하게 되면 평균 이상의 체중 증가가 있다고 봅니다. 더욱 임신 전 과 체중 혹은 비만이었던 임산부는 임신 중 체중증가가 더 많으며 산후 체중 감소는 정상체중의 임신부보다 적으며 오히려 산후에 체중 증가를 보이게 될 수 있습니다. 오늘은 윤한의원..

출산후 몸매관리, 산후비만 관리는?

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 8. 12. 14:36

출산후 몸매관리, 산후비만 관리는? 출산 이후에 불어난 몸무게와 살이 쉽게 빠지지 않아 산후비만으로 고민하는 여성들이 적지 않습니다. 특히 남편이 날씬한 아내를 보고 싶다고 하거나, 직장생활을 하고 있는 직장인 여성의 경우 출산 후 몸매가 망가져서 외모 자신감이 급격히 떨어져 심한 경우에는 우울증에 걸리기도 합니다. 오늘은 윤한의원과 함께 출산후 몸매관리에 있어 어려움을 겪고 계시는 분들을 위해 산후비만에 대해 알아보며, 산후비만 관리의 효과적인 방법은 무엇인지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 산후비만 발생시기는 언제일까요?일반적으로 산후비만의 대부분은 산욕기에 발생하게 됩니다. 그리고 일부는 젖을 끊기 시작한 뒤부터 한 달 이내 이유기에 발생하게 되고, 나머지는 모유수유기 등에 발생하게 됩니다..

산후다이어트 방법 미리 알아두기

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 7. 24. 11:51

산후다이어트 방법 미리 알아두기 여성의 평생을 살면서 체중 증가가 쉽게 일어날 수 있는 사건은 임신과 출산입니다. 일반적으로 임산부들은 산후에 현저한 체중 증가를 보이게 되며 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중 증가를 보이게 됩니다. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하게 되는 것은 임신 전 체중과 임신 중 체중 증가 및 분만 횟수, 출산을 한 뒤 시기별 체중의 변화, 모유수유 등과 관련이 있습니다. 임신 중 체중의 증가는 산후비만의 중요한 인자로서 임신 동안 9kg 이상 체중이 증가하게 되면 평균 이상의 체중 증가가 일어난 것으로 판단합니다. 더욱이 임신 전에 과 체중이었거나 비만이었던 임신부는 임신 중 체중증가가 더 많으며 산후 체중 감소는 정상체중의 임신부보다 적고 오히려 ..

출산 후 산후비만 다이어트는?

임신후/산후비만 윤한의원 2015. 7. 9. 14:18

출산 후 산후비만 다이어트는? 임신과 출산은 축복이지만 여성들에게는 출산 후 산후비만이라는 문제가 생기기도 합니다. 임신 전 체중이나 임산부의 몸 상태에 따라 차이가 존재하지만 대부분 임신을 한 후 6~12kg 정도 체중이 늘고 임신 시 불어났던 살들은 수유기 때 다시 예전의 체중으로 돌아가는 것이 정상입니다. 그러나 출산을 하고 나서도 살이 빠지지 않아 출산 후 6개월의 체중이 임신 이전보다 2.5kg 이상 증가되어 있다면 이것을 출산 후 산후비만으로 판단하고 있습니다. 임산부는 임신기간의 식습관이 출산 후에도 계속 이어지게 되는 경우가 많아 살을 빼기가 쉽지 않은데요. 더불어 출산 후 몸을 보양한다는 이유로 식이조절을 제대로 하지 않거나 산후 우울증을 먹는 것으로 푸는 경우도 있어 문제가 되고 있습니..

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