임신 후 찐 살 빼려면

임신 후 찐 살 빼려면

우리는 흔히 임신을 하게 되면 여러 가지 먹을 것을 찾게 된다 알고 있는데요. 실제로 이전에는 안 먹던 음식이 생각나거나 먹어도 먹어도 계속해서 무언가가 먹고 싶은 식욕이 생기기도 해요. 이는 모두 태아와 함께 산모 영양분에 흡수되기 때문에 좋은 현상이라 할 수 있는데요. 

막상 아이를 출산하고 나면 임신 후 찐 살이 잘 빠지지 않는 분들도 많아요. 이 때문에 이전의 몸 상태로 돌아가길 희망하는 여성들이 적지 않은데요. 임신 때에는 여러 가지 먹고 싶은 음식이 많고 건강하게 아이를 출산하기 위해 먹었지만, 출산 후 이를 후회하기도 하는 경우도 있어요. 

이전에 임신 후 찐 살로 인해 고민이라면 본 원을 내원해 주셨던 마씨가 있었는데요. 첫 아이를 갖게 되자 남편과 함께 기쁜 마음을 가지고 출산을 준비했다고 해요. 그런데 유독 이전에는 안 먹던 햄버거가 떙겼고 그 외에도 밤낮 할 것 없이 자꾸만 무언가가 먹고 싶었다 하는데요. 

이에 늘 마씨의 남편은 마씨가 먹고 싶어하는 음식을 사왔다고 해요. 첫 아이의 출산을 준비하는 만큼 제대로 꼼꼼한 관리를 하자는 마음에서 그런 것이었죠. 마씨는 자신이 살이 찌고 있다는 사실을 알고 있었지만, 사실 별로 대수롭게 생각하지 않았다고 해요. 

이 모든 것은 아이를 출산하기 위한 건강한 준비라 생각했기 때문인데요. 물론 영양분을 섭취해 주는 것은 태아에게도 무척이나 좋은 것이죠. 그런데 문제는 아이를 출산하고 난 뒤였어요. 건강하게 출산하게 된 마씨는 임신 후 찐 살 때문에 늘 고민이었던 것인데요. 

살이 잘 빠지지 않았고, 좀처럼 이전의 몸 상태로 돌아가질 않았다고 해요. 운동도 열심히 해보고 먹을 것도 줄여보았지만, 잠깐 빠지는가 싶더니 좀처럼 체중이 줄어들지 않았다고 하는데요. 이에 마씨는 임신 후 찐 살 때문에 여기 저기 정보를 찾게 되었고, 이웃집 아기 엄마로부터 본 원에 대한 이야기를 들었다고 해요. 이에 본 원을 찾게 된 것인데요. 

임신준비로 찐 살 도대체 왜?

아이를 임신하게 되는 순간 일반적으로 10kg 이상의 체중이 불어난다고 해요. 이는 아이가 점점 커지는 것도 있지만, 영양분 섭취를 위해 이것 저것 먹게 되기 때문인데요. 이러한 과정을 거쳐 출산을 하게 되면 보통 3개월 내 이전의 몸 상태로 되돌아 가게 되지만, 이는 개인 건강 상태에 따라 다를 수 있어요. 

출산 이후 6개월이 지나도 체중이 원래대로 회복되지 않는다면 이는 결국 비만의 길로 이어질 수 있는데요. 이러한 이유는 산후 노폐물이 제대로 배출되지 못했기 때문이에요. 몸이 계속 붓거나 지방이 계속해서 축적되고 이 때문에 체중이 좀처럼 빠지질 않는 것이죠. 

물론 칼로리를 과다하게 섭취하였거나 운동을 제대로 행하지 않았을 때에도 비만 상태가 찾아올 수 있지만, 이러한 이유가 아님에도 산후 몸 상태가 이전과 같지 않다면 산후 우울증은 물론 당뇨나 고혈압 같은 성인병으로 이어질 수 있어요. 따라서 여러 가지 다양한 질환으로 번지기 이전 원인을 알아내고 이에 대한 해결책을 찾을 수 있어야 하는데요. 또한 본인이 평소에 꾸준히 지속적인 세심한 관리를 해주어야 하는 중요함도 있어요. 

임신 후 찐 살, 윤한의원에서는

본 원에서는 아무리 임신 이후 찐 살이 좀처럼 빠지지 않는다 하여 무리하게 단식을 행하거나 운동만을 행하는 것은 좋지 않다 말씀 드리는데요. 단식의 경우 무리하게 영양분이 빠지게 되고 건강 상태 악화의 길로 접어 들 수 있기 때문인데요. 운동의 경우에도 적당한 운동을 꾸준히 해주는 것은 좋지만, 무리한 운동만을 하는 것은 관절 등 신체에 좋지 않기 때문이죠. 이럴 때에는 신체 균형을 회복해 주는 것이 임신 전의 상태로써의 건강을 되찾는 것부터 시작해야 하는데요. 

우선 본 원에서는 쌓여 있는 노폐물을 배출해주면서 붓기를 빼주고 쌓여있는 지방을 해소하기 위한 한방진료를 지향하고 있는데요. 이는 산모 체질을 꼼꼼히 분석하는 것부터 시작하여 맞춤 처방으로 이뤄지고 있어요. 

이와 함께 평소 무리한 운동 보다는 건강에 맞는 적당한 운동을 병행해 주시고, 단식 보다는 채소나 과일, 야채, 고기 등 골고루 적당히 영양분을 섭취해 주는 것이 좋아요. 요요 현상에 대한 걱정도 있으실 텐데요. 윤한의원에서는 이러한 부분까지 생각하여 도움이 되어드리고 있어요^^