산후풍에 도움되는 것_수원산후조리한의원

산후풍에 도움되는 것_수원산후조리한의원

 

산후풍에 도움되는 것

 

안녕하세요. 수원산후조리한의원 / 윤한의원입니다.

 

출산 후 산후풍으로 관절통이 나타나거나 전신이 으슬으슬 춥고 시린 증상 등을 호소하시는 산모 분들이 많습니다. 이런 경우 산후조리에 유념하지 않으시고 건강관리를 소홀히 하셔서 생긴 산후풍 때문입니다. 산후풍이라는 것은 하나의 질환으로 국한되어 있지 않고 엉덩이 통증, 골반통증 등 다양한 증상이 복합적으로 나타나는 질환입니다. 산후풍에 걸리면 머리가 무겁고 피로감이 쉽게 느껴지며 예민해져서 매사에 싫증을 잘 느낍니다.

 

 

 

 

 

예전에 알던 지인이 했던 말이 생각나네요.

“원장님 제가 9월생인데, 저희 어머니는 9월만 되면 몸이 아프고 여기저기 쑤신다고 하세요~“

 

이처럼 산후풍의 특징은 출산을 하고 시간이 많이 지났어도 산후풍의 증상이 평상시에는 물론 유독 아이를 낳은 산달만 되면 고통이 심해지는 것입니다. 몸이 으슬으슬 춥거나 얼굴이 화끈거리는 경우, 관절이 시큰거리고 땀이 유독 많이 나는 경우, 답답함과 울렁거림, 관절 마디마디가 시리고 통증이 느껴짐, 불면증, 현기증 등 다양한 증상이 동시에 나타나기도 합니다.

 

위에 언급한 산후풍 증상들 중 산모 분들이 가장 흔히 겪는 것은 냉증입니다. 온몸이 시리고 허리나 무릎, 손발, 자궁 등에 냉기를 느끼는 것을 말합니다.

 

 

 

 

 

Q 산후풍을 예방하기 위해선 어떻게 해야 할까요?

---

산후조리를 잘해야 산후풍을 예방할 수 있습니다. 출산 후 100일 정도의 기간 동안 충분히 휴식을 취하며 체력과 면역력이 회복될 수 있도록 해야 합니다. 산후조리를 하며 산후풍에 도움을 주는 것들을 병행한다면 건강회복에 더욱 큰 도움을 줄 것입니다.

 

 

 

 

산후풍에 도움을 주는 식품

 

- 미역

미역을 섭취하면 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다.

- 부추

혈액순환에 도움을 주고 자율신경을 자극하고 에너지 대사를 활발하게 만드는데 효과가 있습니다. 그래서 인체 내의 열에너지를 촉진시켜 냉증이 심한 분들에게 좋습니다.

- 쑥

자궁 건강상태를 강화시켜 줍니다.

 

그 밖에,

족욕과 반식욕을 꾸준히 해주시면 혈액순환을 돕고 배설작용도 활발하게 하는 효과가 있습니다. 특히 반신욕은 신장 기능을 강화시켜 몸 속 노폐물, 불필요한 체내 수분을 배출시켜주는데 도움이 됩니다. 산후풍으로 냉증이나 냉증이 발전된 고냉과 같은 병증은 배꼽 뜸으로 치료할 수 있습니다.

 

 

 

산후풍에 도움 되는 한약

 

한약을 이용하는 것도 산후풍 예방 및 치료에 큰 도움이 됩니다.

한약은 산모의 체내에 아직 남아있는 어혈을 배출시켜주고, 허약해진 기혈을 보충하며 혈액순환을 개선시킵니다. 산후풍 치료뿐만 아니라 산모의 건강관리에도 도움을 드리기 때문에 증상이 자연스럽게 사라지는 치료방법입니다.

 

산후풍은 산후조리만 유념해서 해주신다면 충분히 예방할 수 있습니다. 제대로 된 산후조리를 하셔서

건강한 산모가 될 수 있기를 바랍니다.