산후풍 산후조리_수원여성한의원

산후풍 산후조리_수원여성한의원

 

 

산후풍 산후조리

 

안녕하세요. 수원여성한의원 윤한의원 윤성찬 원장입니다.

 

 

요즘 같은 환절기에는 출산 후 몸과 마음이 허해지고 지쳐 면역력이 떨어진 임산부들은 더욱 각별히 산후조리와 건강관리에 주의하셔야 할 때입니다.

특히 일교차가 크기 때문에 옷차림에 주의하지 않으면 찬 기운이 몸에 들어 감기에 걸리거나

산후풍에 걸릴 우려가 있기 때문에 얇은 옷을 여러개 겹쳐 입고 외출을 하시거나  찬바람을 쏘이지 않는 것이 중요합니다.

 

산후조리를 제대로 하지 않아 산후풍을 겪는 많은 환자들은

엉덩이 통증과 시림, 골반통증을 호소합니다.

 

 

 

나도 산후풍일까?

 

산후풍은

출산 후 산후조리시기에 건강관리를 소홀히 하여 몸에 찬 기운이 들어 관절에 통증이 나타나거나

전신이 춥고 시린 증상 등을 나타내는 것을 말합니다.

 

일반적으로 골반이나 손목 통증을 호소하시는 분들이 많고, 몸이 차가워지는 현상도 자주 나타납니다. 아무런 이유 없이 가슴이 두근거리거나 식욕이 크게 떨어지는 등 정서적으로 불안 증상이 나타나기도 합니다. 몸이 평소 허약하거나 입덧이 심하여 영양장애가 있었던 산모는 산후풍에 걸릴 위험이 높습니다.

 

산후풍이 의심된다면 체내에 들어온 찬 기운을 몸 밖으로 내보내는 것이 중요합니다.

또한 기혈 순환을 개선하고 관절의 통증을 없애 주어야 하는데

이는 수원 윤한의원의 한약과 침, 뜸, 부항 등을 사용해서 산후풍을 치료할 수 있습니다.

 

                                                           

산후풍 증상

 

- 손가락 관절마디가 뻣뻣하다

 

- 무릎에 힘이 들어가지 않고 앉고 일어서기가 어렵다.

 

- 어깨, 뒷목 근육이 뭉치고 찬 기운이 느껴진다.

 

- 허리 아래쪽 엉치가 아프고 저리다

 

- 심리적으로 불안하고 가슴이 두근거린다.

 

- 피로감이 쉽게 찾아오고 의욕이 없다

 

- 시간이 경과해도 몸의 붓기가 잘 빠지지 않는다.

 

- 신경이 예민해졌다.

 

- 유난히 땀을 많이 흘린다.

 

 

 

 

산후풍을 예방하려면

 

산후풍을 예방하려면 무엇보다 산후조리를 제대로 하는 것이 중요합니다.

출산 후 3주 동안은 절대 안정을 취하셔야합니다.

이후부터 100일 동안은 건강관리에 각별히 신경을 쓰셔야합니다.

산후조리기간 중에 찬바람뿐 아니라 찬물에 손을 담그는 행위, 찬물 샤워 등은 산후풍에 걸릴 위험이 매우 높습니다. 그렇기 때문에 겨울철뿐 아니라 한여름에도 집안 온도를 따뜻하게 유지시켜 주셔야합니다. 하지만 온도를 너무 높게 맞추면 식은땀이 몸의 온도를 뺏을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

또한 소화가 잘 되고 영양이 높은 음식 섭취를 통해 충분한 수분과 섬유질 등의 영양분을 몸에 공급해줘야 합니다. 반면 기름지고 짜고 매운 자극적인 음식들은 피하시길 바랍니다.

혹시나 감기에 걸리셨다면 기운을 내려주는 성질이 있는 생강차를 달여 드시면 감기에 도움을 줄 수 있습니다. 달인 생강차에 꿀을 섞어 마시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

산후풍 한약으로 예방하세요.

 

산후풍을 예방하는 한약은 산모의 허한 기력과 체력을 개선해주는 약재가 많이 포함되어있습니다. 산모 몸속에 좋지 않은 어혈과 노폐물 배출을 활성화시켜주는 효과도 있습니다. 어혈과 노폐물의 배출이 필요한 이유는 임신 중 붓기를 효과적으로 빼주기 위함입니다. 이는임신 전 건강한 몸 상태를 찾을 수 있도록 도움을 주는 역할도 합니다.

 

이런 노력에도 산후풍에 걸렸다면 우선 몸을 따뜻하게 만들어주어야 합니다.

체내에 들어온 찬 기운을 내보내는 것이죠. .

전신의 기혈순환을 개선하고 관절의 통증을 덜어주는 것이 중요한데요.

한약뿐 아니라 침, 뜸, 부항 등을 사용해서 산후풍을 치료할 수 있습니다.

 

산후풍은 산후조리만 신경 써서 하신다면 충분히 예방할 수 있습니다.

위에 알려드린 정보를 잘 숙지하시고 산후풍 예방하시기 바랍니다.

 

어른들이 늘 하시는 말씀이 있죠, ‘산후조리 잘못하면 평생을 고생한다‘ 그만큼 출산후 여성의 산후조리가 중요하다는 것입니다. 수원 윤한의원 에서는 여러분의 건강을 항상 기원합니다.