인계동한의원 올바른 산후비만 치료

인계동한의원 올바른 산후비만 치료

 

 

 

출산 전후 체중을 비교하였을 때 보통 8~13kg정도가 증가를 하고 출산 2개월이 지나게 되면 임신 전의 체중으로 돌아오는 것이 정상적인데요. 그러나 보통의 임산부들은 임신기간 동안 과도한 열량의 섭취와 적은 활동량으로 인하여 10kg이상의 체중이 증가하는 경우가 많습니다.

 

이렇게 체중이 증가하게 되면 산후비만이 유발되기가 쉽습니다. 오늘은 인계동한의원과 함께 올바른 산후비만 치료에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

산후비만은 출산 후에 6개월이라는 시간이 지나도 본래의 자신의 체중으로 돌아오지 않고 3kg이상 정도가 증가한 상태를 말하는데요. 산후비만은 임신 중에 잘 먹고 잘 쉬어야 한다는 우리나라 사람들의 인식으로 인하여 잘 먹고 잘 쉬다가 그 후에 체중이 지나치게 증가가 되어서 발생을 하는 경우가 많습니다.

 

그리고 임신 중 체중이 급격하게 증가하게 되면 산후비만뿐만 아니라 태아비만과 임신합병증, 임신중독증을 유발하게 되고서 자연분만이 어려워지게 되어서 제왕절개 분만을 결국 할 수 밖에 없어 임신 중부터 미리미리 체중의 조절을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

실제로 임산부가 임신 6개월까지 필요한 열량은 하루 150kcal정도 입니다. 이것은 밥의 반 공기에 해당하며 평소의 식사량에서 반 공기 정도만 섭취를 하면 되는데요. 대부분의 임산부는 이것보다 많은 열량의 음식을 섭취하고 있어서 문제가 되고 있습니다.

 

일반적으로 임신 중에 임산부들의 체중이 5kg정도가 증가하는 것이 적당하며 임신 9개월이 되면 한 달에 1kg이상 체중이 늘지 않도록 관리를 꾸준하게 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

하지만 이미 많이 불어난 체중으로 인하여 고민을 하고 계신다면 출산 후 6개월이라는 시간 이내에 체중을 감량하는 것이 좋은 방법입니다. 그러나 여성은 출산 전후로 하여 몸의 신진대사와 체질이 변화하는 시기이기 때문에 일반적으로 알려져 있는 다이어트 방법으로 살을 빼는 것이 어렵습니다.

 

특히 출산 후에는 노폐물과 신진대사량이 급격하게 낮아지기 때문에 지방과 부종이 쉽게 쌓이게 되어서 임신 전과 똑같이 먹는다고 하여도 에너지 소비가 훨씬 적어 살이 찌기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

최근에는 위에서 설명 드린 산후비만으로 고민을 하시는 산모분들이 인계동한의원에 방문을 해주셔서 산후조리 및 산후비만 치료를 하는 산모들이 늘어나고 있습니다. 산후비만의 치료는 임신 중에 변화하게 된 체형과 산모의 체질 그리고 불어난 체중 감량에 목표를 맞춰서 치료를 하기 때문에 한의원의 체계적인 관리가 필요하게 됩니다.

 

인계동한의원 한약 복용을 통하여 체내에 쌓여있는 노폐물과 어혈을 풀어주고서 산후에 남아있는 부종 또한 함께 치료를 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

출산으로 인하여 약해진 몸을 회복한 후에 산모의 체질에 맞는 인계동한의원의 올바른 다이어트를 하는 것이 좋으며 출산 후 6개월 이내로 하여 올바른 체중관리를 시작하게 되면 다시 출산 이전의 날씬한 몸매로 돌아갈 수 있을 것입니다.

 

산후비만으로 스트레스 받으시며 무리한 다이어트를 하고 계신다면 윤한의원에 내원하셔서 정밀한 진단과 함께 체질에 맞는 올바른 다이어트로 고민을 해결하시길 바랍니다.