산후풍 예방법, 자가진단법_수원산후풍치료한의원

산후풍 예방법, 자가진단법_수원산후풍치료한의원

무더운 여름, 산모들에게는 고통의 시간들의 연속일 텐데요. 가만히 있어도 땀이 흐르는 이 날씨에 몸을 따뜻하게 해야 하기 때문입니다. 만약 산후 조리를 충분히 해주지 못할 경우 몸에 냉기가 들고 뼈가 시리는 등의 산후풍에 시달릴 수 있습니다.

 

실제로 저희 윤한의원을 찾아주신 많은 산모님들의 경우, 출산 후 외출을 했다 에어컨 바람을 맞았거나 집에서 선풍기 바람을 직접 쐰 후 산후풍 증상을 호소하고 계시는데요. 그렇다면 이번 시간에는 산후풍을 예방하는 방법과 자가진단법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

산후풍 예방법

산후풍으로 고생하는 산모님들은 추운 겨울보다 한 여름에 더 많은데요. 각종 냉방장치에서 나오는 한기에 무심결에 노출되기 쉬운 시기이기 때문입니다. 출산 후 산모의 몸에는 큰 변화가 생기게 되는데요. 호르몬으로 인해 관절 각 부위가 늘어져 있고, 출산 과정에서 기력이 극심하게 소모되면서 면역력이 크게 떨어지게 됩니다. 이때 무리하게 힘쓰거나 찬 기운에 노출되면 관절 마디마디가 쑤시며 몸이 시린 산후풍 증상이 나타날 수 있습니다.

 

그렇다면, 산후풍을 예방할 수 있는 효과적인 방법은 무엇이 있을까요. 먼저, 출산 후 자궁 내에 남아있는 어혈 및 오로 제거를 해주시는 것이 좋습니다. 자궁을 먼저 다스려줘야 산모의 건강과 차후 임신에 도움을 주기 때문입니다. 또한, 면역력 강화를 위해 산후보약을 통해 부족한 혈액량을 보충해 주고 자궁 건강 회복 및 산모의 면역력을 증가시켜 출산 전의 상태로 건강을 회복시켜주는 것이 좋습니다. 많은 산모님들이 모유 수유 중 한약을 복용해도 되는지에 대해 물어보시는데요. 산모에게 쓰는 한약재는 아기가 먹어도 안전한 한약재만을 사용하기 때문에 아무 걱정 없이 복용하셔도 됩니다.

산후풍 자가진단법

- 손가락 관절마디가 아침이면 뻣뻣하다

- 손목관절이 보통 때와는 달리 몹시 아프다

- 목 어깨가 뭉치고 찬 기운이 느껴진다.

- 마음이 우울하고 처지는 느낌이 있다

- 쉽게 피곤해지고 매사가 귀찮고 의욕이 떨어진다

- 붓기가 잘 안 빠지고 몸이 무겁게 느껴진다

- 평소보다 땀이 많아졌다

- 허리아래 엉치가 아프고 저리다

- 무릎 앞쪽에 힘이 없고 굽히고 펴기가 힘들다

만약 위에 증상 중 3가지 이상이 나타난다면 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

수원산후풍치료한의원 윤한의원과 함께 산후풍에 대해 알아봤는데요. 산후풍을 예방하기 위해서는 찬 바람을 피하는 것이 중요하지만 찬 음식도 주의하시는 것이 좋습니다. 이와 관련하여 궁금한 점이 있으시거나 도움이 필요하신 경우 망설이지 마시고 수원산후풍치료한의원 윤한의원에 문의하시길 바랍니다.