유산 후 몸조리_수원유산치료한의원

유산 후 몸조리_수원유산치료한의원

 

유산 후 몸조리_수원유산치료한의원

 

수원유산치료한의원/윤한의원에서 유산 후 몸조리에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

한 번 유산을 겪고 나면 산모들의 정신적인 고통은 말로 표현하기 어려울 것입니다. 그러다보면 유산 후 몸조리에 대해 소홀해지기 마련입니다. 게다가 유산 하고선 무슨 몸조리냐며 나무라시는 시어머니가 있는 경우도 종종 있다 보니 유산 후 몸조리를 생각하기가 쉽지 않습니다.

 

하지만 유산 후 몸조리는 산후조리만큼이나 중요합니다. 몸조리를 제대로 하지 않으면 이 후에 습관성 유산으로 이어질 수 있고, 산모의 건강을 해치는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

한의학적으로 유산 후 몸조리는 정상적인 출산을 했을 때보다 10배나 더 신경을 써야한다고 보고 있습니다. 의서에서 보면 정상적인 분만은 밤이 익어서 밤송이가 저절로 벌어지며 밤이 나오는 것과 같다고 합니다. 하지만 유산은 밤이 채 익기도 전에 강제로 발을 이용해 밤톨을 벌리는 것과 같다고 합니다. 밤송이를 모체라 한다면 모체의 손상이 정상적인 분만 보다 훨씬 심각하다는 것을 알 수 있습니다.

 

유산 후 몸조리는 최소한 한 달은 관리해주셔야 합니다. 대부분 1~2주 정도 몸조리를 하고 끝내는 경우가 많습니다. 가장 이상적인 몸조리 기간은 100일로 보고 있지만 상황이 허락하지 않는다면 최소 한 달은 건강에 유념하며 휴식을 취하는 것을 권해드립니다. 유산 직후 2~3일은 충분히 쉬어야 하며, 산후조리와 마찬가지로 안정을 취하는 것이 좋습니다.

 

최소 한 달은 몸에 무리를 줄 수 있는 빨래, 무거운 짐 들기, 장거리 여행, 격렬한 운동은 하지 않도록 합니다. 운동은 가볍게 30분 정도만 하는 것이 좋습니다.

 

목욕을 할 때는 탕 속에 들어가는 것을 금하고 따뜻한 물로 간단하게 샤워만 하는 것이 좋습니다. 자궁이 약해진 상태이기 때문에 면역력이 떨어져 세균감염의 위험이 높기 때문입니다. 또한 산후조리와 마찬가지로 산후풍이 올 수 있어서 감기나 찬바람 등을 조심해야 합니다.

 

 

 

 

 

유산 후 몸조리에 좋은 음식

 

- 해조류

해조류 속에는 피를 맑게 해주는 콜레스테롤이 풍부하여 유산 시 출혈이 많기 때문에 해조류를 통해 피를 맑게 해주는 것이 좋습니다.

 

- 매실

매실에 있는 구연산은 우리 몸의 노폐물을 분해시켜주는 역할을 하므로 피로를 제거해주며 간장의 해독 작용을 시켜줍니다.

 

- 마늘

혈관을 튼튼하게 해주고 혈액을 맑게 만들어 유산 후 몸조리에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

유산 후 몸조리를 돕는 한약

 

오로 배출을 도와주는 한약과 유산 후 몸을 보해주는 한약을 병행하여 복용하시면 유산 후 몸조리에 좋습니다. 자궁 내에 남아있는 오로와 여혈과 같은 노폐물을 배출해주어야 자궁의 기능이 회복되고 건강을 개선하여 다음번 건강한 임신을 준비할 수 있기 때문입니다. 

 

유산후 조리에는 산모의 정신 건강도 매우 중요하므로 충분한 휴식을 취하고 마음을 다스리며 한약을 복용하는 것이 좋습니다.