임산부 주의사항 산모몸관리

 

 

임산부 주의사항 산모몸관리

 

새로운 생명을 가졌다는 기쁨은 말로 표현 못하죠. 산모와 태아 모두의 건강을 위해서 출산 전, 후 산모몸관리가 중요한데요. 소중한 우리아이 건강하게 출산 하기 위해서 반드시 지켜야 될 임산부 주의사항이 있습니다. 어떤 것들이 있는지 오늘 윤한의원에서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

임신을 하게 되면 임신하기 전보다 신진대사가 빨라지고, 체온이 올라가게 됩니다. 그렇기 때문에 식욕이 증가하는 것 인데요. 신진대사가 빨라지면 몸의 에너지가 많이 소비되고, 태아는 성장 내내 모체의 혈류에서 영양분을 섭취하기 때문이죠.

 

산모의 혈류가 부족하면 태아의 발육에 영향을 끼치기 때문에 비타민, 단백질, 철분 등 영양소를 골고루 섭취하고, 가벼운 산책, 요가, 수영 등 무리가 가지 않는 선에서 운동을 산모몸관리를 해주시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

임산부들이 임신을 하고 있는 동안 가장 어려움을 겪는 부분이 아파도 약을 먹지 못하는 것인데요. 특히 요즘 쉽게 걸릴 수 있는 계절성 질환인 감기, 비염 등을 앓게 되어도 약을 쉽게 먹을 수 없습니다.

 

그러니 실내 환경조성이 중요한데요. 식물을 키우거나 빨래를 널어서 온도,습도를 조절해 주어야 하며 자주 환기를 시켜주는 것도 신경 써야 합니다. 

 

 

 

기본적으로 술과 담배는 임산부 주의사항 중 가장 기본적인 부분이지만, 그 외에도 식사를 할 때 피해야 될 음식 몇 가지를 알려드리겠습니다.

 

생강이나 고추 같은 매운 음식은 태아에게 스트레스를 줄 뿐 아니라 아토피도 유발할 수 있습니다. 또 팥은 다량으로 섭취할 경우 자궁을 수축시키고, 호르몬분비를 왕성하게 해 기형아 출산률을 높이기 때문에 섭취를 삼가 해야 합니다.

 

 

 

 

특별한 이상이 없이 유산이 되는 경우도 있기 때문에 아픈 곳이 없더라도 임산부는 정기적인 검진을 받아야 하는데요. 윤한의원에 내원하셔서 건강한 출산을 할 수 있도록 많은 도움 받으시기 바랍니다. 이상 임산부 주의사항 산모몸관리에 대해서 소개해드렸습니다.