임신 잘되는 방법 알아봐요

 

 

임신 잘되는 방법 알아봐요

 

매년 새해가 되면 임신을 계획하는 분들이 많은데요. 임신 잘되는 방법이라면, 임신이 잘 되는 몸을 만드는 것이 기본이겠죠. 아이를 기다리는 많은 예비 부모들을 위해서 지금부터 윤한의원에서 임신 잘되는 방법 알아보겠습니다.

 

 

 

 

건강한 임신을 위해서는 부부가 함께 노력하는 것이 중요한데요. 남성의 경우 술, 담배를 줄이고 혈액순환이 되지 않는 타이트한 바지는 피해야 합니다. 복부비만이 있다면, 정자의 운동성이 활발하지 않으니 어느 정도 체중감량을 하는 것이 좋습니다.

 

여성의 경우 무리한 다이어트는 자궁기능을 약하게 하기 때문에 균형 잡힌 식사와 적절한 운동으로 건강관리를 해주는 것이 더 좋습니다.

 

 

 

 

정자와 난자가 성숙하는데 걸리는 시간은 약 100일 정도 인데요. 제대로 된 임신계획을 세운 뒤 임신 전 3개월 동안은 몸의 영양 불균형 상태를 바로 잡아 주어야 건강한 정자와 난자가 만나 건강한 아이를 가질 수 있습니다.

 

 

 

 

음식을 잘 섭취하는 것도 임신 잘되는 방법 중 하나인데요. 콩에 들어있는 이소플라본이라는 성분은 식물성 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 생리작용을 하기 때문에 임신을 도와주는 효과가 있습니다.

 

또 흑마늘은 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있어서 조기 유산을 막아주고, 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 몸을 따뜻하게 해줍니다. 혈액순환을 좋게 하고, 몸을 따뜻하게 해주는 생강과 마늘도 평소에 잘 챙겨 드시면 임신 확률을 높여줍니다.

 

 

 

너무 임신 잘되는 방법에 얽매여 스트레스 받는 것은 오히려 좋지 않은데요. 편안한 마음으로 균형 잡힌 식사와 계획적인 생활을 하시면, 건강한 아이를 가질 수 있으실 것입니다.

 

자세한 상담이나 도움을 받고 싶으신 분들은 윤한의원에 방문하셔서 직접 검진받아보시기 바랍니다.