[수원한의원]산후비만 관리 및 한방치료

[수원한의원]산후비만 관리 및 한방치료

 

안녕하세요. 수원한의원 윤한의원입니다.

 

산후비만은 출산한 여성이라면 누구나 걱정하는 부분입니다. 그러나 산후비만을 잘 아는 사람은 생각보다 적습니다. 그런 이유로 출산 후 꼭 챙겨야 할 부분을 놓치는 면이 많은데 산후비만을 막기 위해서는 산전관리부터 건강관리를 잘 하는 게 중요합니다. 지금부터 수원한의원 윤한의원에서 산후비만에 대해 좀 더 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

산후비만의 시작은 임신 초기의 체중증가와 밀접한 관련이 있는데 일반적으로 여자가 임신하면 평소 자신의 체질을 벗어나 태아의 체질을 따르고 태아의 성장을 위한 최적의 조건을 만들기 위해 신체적 변화가 일어나게 됩니다.

 

여성들은 임신 초기부터 태아를 생각해 건강에 좋다는 것은 마다하지 않고 음식을 마구 먹어대는 경향이 많은데, 필요 이상으로 먹는 음식은 오히려 지방으로 축적되어 비만을 초래할 수 있습니다.

 

출산 후에 자연스럽게 체중이 빠진다고 생각하는 산모들이 많지만 그렇지 않습니다. 그러므로 임신 초기의 영양분 과잉섭취를 하면 태아가 아닌 살로 간다는 것을 명심하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

임산부가 출산 후 임신 전의 건강한 몸 상태로 돌아가기까지는 6~8주 정도가 걸리는데 이 기간을 산욕기, 즉 산후조리기기간이라고 생각하시면 됩니다. 이 기간 동안 몸을 따뜻하게 해야 한다는 생각에 몸에 땀띠가 날정도로 무리하게 땀을 흘리는 경우를 종종 볼 수 있는데 이때 속옷이 축축해지고 증발하는 과정에 산후풍에 걸릴 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 산욕기 동안에 무리한 산후 다이어트를 하는 것 역시 산후풍이나 골다공증 등 심각한 건강피해로 이어질 수 있으므로 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 산후비만은 영양이 과잉되는 일반비만과 달리 신진대사가 떨어져서 소모돼야 할 칼로리가 소모되지 않고 그대로 유지돼서 생긴 비만입니다. 그렇기 때문에 산후비만을 탈피하기 위해서는 신진대사를 회복하는 게 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

위와 같이 산후비만은 일반적인 비만과는 다르기 때문에 일반적인 비만치료방법을 적용할 것이 아니라 오히려 산후풍 치료방법을 적용해야 합니다. 산후풍의 범위 안에 산후비만도 포함시킬 수 있기 때문입니다.

 

산후비만의 한방치료는 출산으로 인해 약해진 산모의 체력을 보강해주고 자궁의 회복을 도우면서 혈액순환을 원활하게 하고 신진 대사를 회복하는데 목표를 둡니다. 모유수유는 산후 체중감소에 큰 도움을 주는데, 산후비만 치료를 위해 복용하는 한약은 또한 모유수유 중인 산모의 경우 모유수유를 촉진시키고, 비수유 중인 산모의 경우 식욕을 억제하고 노폐물 배출을 빠르게 해주어 산후비만 치료를 통해 산후풍을 예방하는 효과도 있습니다.

 

산후에 모유수유 중인 산모분들은 한약이 아기에게 영향을 주지 않을까 걱정하시는 분들이 많은데요, 저희 수원한의원 윤한의원의 한약은 산모와 아기 모두 안심하고 드실 수 있는 한약재만을 사용하고 있으니 한방치료를 통해 산후 비만 치료와 산후풍 예방 등 산후 건강 회복에 힘쓰시길 바랍니다.

 

 

 

 

산후 운동은 이렇게!

 

출산 후 산욕기 동안 무리한 운동은 피하셔야 합니다. 6주가 지나면 건강 상태에 따라 유산소 운동을 하시면 되고 개인의 건강상태에 따라 강도를 조절합니다. 산욕기 때 너무 무리하게 운동을 하면 출산시 이완되었던 관절이 잘 회복되지 않기 때문에 적당한 스트레칭 정도를 하시는 것이 가장 좋습니다.