임신 가능성 높여 난임 해결하기

임신 가능성 높여 난임 해결하기

분명 정상적으로 부부 생활을 하고 있는데도 임신이 되지 않는다면? 이 경우 불임 혹은 난임이라고 부르고 있습니다. 이렇게 뚜렷한 원인을 알 수 없는 불임 및 난임의 증상으로 윤한의원에 내원하시는 부부들이 많아지고 있습니다.

일반적으로 난임의 원인을 여성의 문제로만 보고 있지만, 최근에는 남성 난임도 많이 늘어나 임신을 하지 못하고 있다면 남성 난임도 같이 진찰을 받고 체크해 볼 필요성이 있습니다.

오늘은 윤한의원과 함께 남성 난임에 대해 간략하게 살펴보고 임신 가능성을 높여주는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

남성에게도 난임이 있다?

이전에는 여성 난임에만 심각성이 부각되었던 것과는 다르게 난임이나 불임에 관한 인식이 남성과 여성 공동의 문제로 떠오르게 되었는데요.

일반적으로 남성 난임의 원인에는 정자 수 부족, 정자 활동성의 저하, 정상 정자 모양 부족 등의 정자의 질 저하, 성기의 이상, 발기부전 및 무정자증 등이 있습니다. 남성 난임이 많이 늘어나면서 한의원에 내원해 진단을 받아보시는 남성분들도 늘어난 추세입니다.

한의학적으로는 이렇게 남성 난임이 일어나는 원인을 신허로 인해 발생하는 경우가 많다고 봐, 원인과 증상에 따라 이에 알 맞는 처방을 통해 정자의 건강함을 되찾아 주는 치료를 진행되고 있습니다.

난임의 경우에는 부부가 함께 배려하며 정자 건강을 개선하거나 난소의 기능을 보강하면 임신 성공률을 훨씬 높일 수 있습니다. 더불어 여성들은 임신 가능성을 높여주는 생활습관을 평소에 잘 지켜주면 좋은데요. 그 방법은 아래와 같습니다.

임신 가능성 높여주는 생활습관은?

충분한 수면과 운동

호르몬 생성에 가장 중요한 부분은 규칙적인 수면입니다. 가급적이면 규칙적으로 하루 평균 7~8시간 취침하고 야근이나 밤샘을 자제하도록 합니다.

또 건강한 임신 가능성을 가장 크게 높여주는 요소는 적당한 유산소운동인데요. 강도가 센 운동으로 에너지를 분출하고 나면 임신 성공률이 떨어질 수 있다는 점, 유의하셔야 합니다. 평소 자신의 신체 상태에 적합한 운동을 하는 것이 도움이 되는데, 이 경우 부부가 함께해야 더 큰 효과가 있습니다.

흡연과 음주는 임신의 적

이 내용은 어느 누구라도 당연히 알고 있으시겠지만, 건강한 임신을 원한다면 부부 모두 술과 담배를 끊어야 합니다. 알코올과 니코틴은 난소와 정자 기능을 감퇴시켜 임신 가능성을 떨어뜨립니다.

건강한 식단

음식은 되도록 자극적이지 않고 담백하게 먹는 것이 좋습니다. 비단 임신뿐 아니라 건강한 식습관에서도 중요한 요소인데요. 임신을 위해 여성에게 중요한 영양소로는 엽산, 비타민, 칼슘 및 미네랄 등이 있으며 남성은 비타민과 아연 섭취를 권장드립니다.

필요하다면 보충제, 보약 섭취

임신과 관련해 중요한 영향을 끼치는 엽산은 최소 임신 1개월 전부터 부부가 함께 섭취해야 효과적입니다. 자궁의 혈류를 좋게 하는 보약도 임신을 계획하기 전, 난임 치료 전에 섭취하면 도움이 됩니다.

이상 윤한의원과 함께 최근 많아지고 있는 남성 난임에 대해 알아보며, 임신 가능성을 높여주는 생활습관을 알려드렸습니다.

난임은 절대 불치병이 아닙니다. 만일 난임으로 고민하고 스트레스를 받으시고 있으시다면, 망설이지 마시고 윤한의원에 내원해 증상에 맞는 한의학적 치료방법으로 난임을 극복하시길 바랍니다.