갱년기 초기증세 슬기롭게

갱년기 초기증세 슬기롭게

중년에 들어서는 여성이라면 누구나 갱년기 증후군을 겪게 됩니다. 이 기간 동안 여성은 여성으로서의 삶을 점점 잃어간다는 생각을 하기 때문에 정신적으로 불안정해집니다. 또한 갱년기 증후군은 다양한 신체적 증상이 복합적으로 나타나기 때문에 주변의 관심을 통해 슬기롭게 이겨내셔야 합니다

   갱년기 증후군이란

갱년기 증후군이란 난소의 노화로 인해 여성 호르몬이 감소하면서 나타나는 증상으로 일반적으로 50살 전후에 많이 나타나며 갱년기 초기증세로는 관절통이 나타나기도 하며 생리불순, 안면홍조, 수면장애 등 다양한 신체적 증상이 복합적으로 나타납니다.

또한 정신적으로도 감정변화가 심해지며 주로 우울함을 느끼며 집중력 장애, 건망증, 불안증세가 자주 나타납니다. 이러한 증상은 이후 건강에 많은 영향을 미치게 되기 때문에 주변의 도움을 받기 어려우신 분들은 한의원에 내원하시는 것도 좋은 방법입니다.

   생활습관의 개선으로

갱년기 초기증세는 일상 생활에서 부단한 노력을 하신다면 쉽게 개선이 가능한데요. 우선 평상시에 조깅이나 스트레칭 등 운동을 하시는 것이 좋습니다. 그리고 식습관도 여성호르몬의 분비를 도와주는 음식을 자주 섭취하는 편이 좋으며 규칙적인 식습관을 만드셔야 합니다.

그리고 정신적으로 나타나는 우울증과 같은 문제는 가족이나 친구들과의 대화를 자주 하여 현재 감정들을 솔직하게 털어놓는 것이 좋으며 그래도 힘들다면 취미 생활을 새롭게 가져보는 것도 해결 방법 중 하나입니다. 마지막으로 갱년기 초기증세가 나타나면 빠르게 한의원의 도움을 받아보시는 것이 바람직합니다.

   한의원에서는?

한의원에서는 갱년기 초기증세의 완화를 위해서 다양한 한방 요법을 이용한 진료를 시행하고 있는데요. 줄어드는 여성 호르몬을 인위적 방법을 통해 보충하지 않고 한약과 경략의 자극을 통해 영양분과 기운을 보충하여 호르몬의 불균형을 조정해주고 있습니다.

하지만 한약 처방의 경우 환자의 체질에 따라 효과가 상이할 수 있기 때문에 정확한 진단을 통해 처방을 해야 합니다. 갱년기 초기증세로 인해 한약과 한방요법을 통한 도움을 받아보고싶은 분들은 윤한의원에 내원하여 주시길바랍니다.