남성불임, 건강한 정자 만들기

남성불임, 건강한 정자 만들기

 

안녕하세요. 남성불임 한의원 윤한의원입니다.
우리나라 부부의 7쌍 중 1쌍은 불임부부라고 하는데요. 불임치료를 진행하는 환자도 증가하고 있으며, 여성보다 남성불임 환자가 급증하고 있다고 합니다. 건강한 새 생명을 얻기 위해서는 부부의 건강한 몸 상태가 필요한데요. 오늘은 남성불임 한의원 윤한의원과 함께 남성불임, 건강한 정자 만들기에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

우선 불임이란 피임을 하지 않은 부부가 정상적인 부부관계에도 불구하고 1년 이내에 임신이 되지 않는 경우인데요. 이전에 한번도 임신을 경험하지 못한 경우는 일차성 불임이라고 하며, 분만에 이르지 못했더라도 임신을 했던 적이 있었던 경우는 이차성 불임으로 세분화 할 수 있습니다.

 

불임의 원인을 볼 때 여성의 문제는 40-50%, 남성의 문제가 30-40%, 기타가 10-20% 정도라고 할 수 있는데요. 남성불임의 원인은 정자에 이상이 있는 경우가 많으며, 정자가 생산되지 않는 무정자증, 정자수의 감소, 정자의 운동성 저하, 정자의 형태 이상 등 다양합니다. 이 외에도 과로나 스트레스, 성욕 감퇴, 조루 등도 불임의 원인이 될 수 있습니다. 

 

건강한 아이의 탄생을 원한다면 우선적으로 건강한 정자를 만들어야 하는데요. 정상적인 정자 생성기간이 3개월 정도 소요되기 때문에 임신준비 3개월 전부터 건강한 정자 만들기를 시행하는 것이 좋습니다.

 

 

건강한 정자를 만들기 위해서는 적정체중유지, 과도한 운동자제, 고환 온도관리, 술과 담배 끊기 등의 방법이 있는데요. 비만은 정자의 수를 감소시키기 때문에 정자의 건강에 해로울 뿐만 아니라 만족스러운 성생활에 전혀 도움이 되지 않으므로 규칙적인 식생활과 적절한 운동을 통해서 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

과도한 운동은 신체적인 스트레스를 주고 생식력의 감소를 초래할 수 있어 자제하는 것이 좋은데요. 운동을 지나치게 격렬하게 하는 것은 남성 호르몬 수치가 감소되기 때문에 정자의 수도 감소되게 됩니다. 몸이 피곤하면 정자도 피곤해지며, 오랜 시간 운동하지 않고 주 5회 이하로 하는 것이 적당합니다.

 

신체 구조상 고환이 외부로 돌출되어 있는 것도 정자가 차가운 것을 좋아하기 때문이며, 고환이 열을 받지 않도록 유지를 하는 것도 건강한 정자 만들기에 도움되는데요. 건강한 정자를 위해서 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피하고 사우나를 자주 가는 것은 자제해야 합니다. 또한, 꽉 끼는 속옷이나 바지는 고환의 온도를 높이므로 하체가 편한 사각팬티나 바지를 입는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 과도한 술은 고환위축과 함께 남성 호르몬을 감소시키고 정자의 양과 질을 떨어뜨리고 흡연은 DNA를 파괴하고 머리가 두 개거나 꼬리가 없는 비정상적인 정자 수를 증가시키고 정자 활동성을 저하시키기 때문에 건강한 정자 만들기에서 최우선적으로 진행해야 할 술과 담배 끊기 인데요. 끊기가 힘들다면 최소한 절제를 하는 것이 좋으며, 술과 담배는 임신과정뿐만 아니라 임신에 성공하고도 아내와 뱃속의 아가에게 간접흡연은 좋지 않기 때문에 건강한 아이를 위해서라도 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

남성불임 한의원 윤한의원과 함께 남성불임, 건강한 정자 만들기에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 남성불임 한의원에서는 원인과 증상에 따라 그에 맞는 치료를 통해서 정자의 상태를 개선시켜주어 임신을 성공할 수 있도록 도움 드리고 있습니다. 불임은 부부가 함께 치료를 받는 것이 좋으며, 남성불임에 대해서 궁금한 점이나 도움이 필요하시다면 남성불임 한의원 윤한의원에서 문의하시길 바랍니다.