불임에좋은음식

불임에좋은음식

불임에 좋은 음식
수원 윤한의원에서 불임에좋은음식을 알려드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

불임을 치료하기 위해서 많은 여성들이 노력합니다. 몸에 좋다는 음식을 찾아먹고, 나쁜 것은 피하며 타민제를 먹는 등 여러가지 일들을 합니다. 하지만 그에 반해 임신 중인데도 스스로의 몸 관리에 전혀 신경을 쓰지 않는 여성들도 많습니다. 임신기간 중에도 술을 마시거나 담배를 피는 등의 일을 하는 것인데요. 이것이 얼마만큼 태아에게 영향을 미치는지 제대로 알지 못해서 그러는 것이겠죠.

 

 

 

 

 

 

한의학에서 음식은 에너지의 근원입니다. 비(脾)가 음식을 유용한 에너지로 전환시키는데, 음식은 각각 자기들만의 에너지를 가지고 있습니다. 양과 음의 에너지를 가지고, 열과 습을 제거해주는 등의 효과이죠. 따라서 어떤 한 맛을 지나치게 섭취하게 되면 몸에 부조화가 일어나게 됩니다.

 

또한 신(腎)은 생식기계를 지배하는데요. 신허가 나타나면서 불임이 생기는 경우가 많이 존재합니다. 이와 관련된 맛은 짠 맛인데요. 짠 맛은 신장에 꼭 필요하지만, 너무 많이 섭취하게 되면 오히려 혈액순환을 막아서 신허를 불러일으킬 수도 있습니다.

 

 

 

 

☆ 임신을 원한다면 - 불임에좋은음식

 

 

 

 

 

1. 산성 음식 < 알칼리 음식

정자가 살아남기 위해서는 체내를 알칼리 환경으로 만들어주어야 합니다. 산성 점액에서는 정자가 금방 죽기 때문이죠. 따라서 감귤류가 아닌 과일, 야채, 새싹, 곡류 같은 알칼리 음식과 승마, 길초근 같은 한약재를 이용한 한약을 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 가공되지 않은 식물과 심해 물고기를 먹자

필수지방산은 인체의 살아있는 모든 세포에 필수적인 요소입니다. 배란의 열쇠가 되기도 하는 필수지방산은 가공되지 않은 식물에게서 많이 얻을 수 있습니다. 또한 심해물고기에게서도 많이 얻을 수 있습니다. 다만 주의해야 할 것은, 식물성 기름에 함유된 필수지방산은 열과 빛에 장기간 노출되면 독성 트랜스 지방산으로 바뀐다는 점입니다.

 

 

 

 

 

 

3. 유기농음식과 호르몬이 없는 육류를 먹자

음식은 근원에서 멀어질수록 정(精)과 기(氣)를 잃게 됩니다. 밭에서 익은 토마토와 판매대에서 익은 토마토가 다르다는 뜻이죠. 따라서 유기농음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. 동물성식품은 에스트로겐 수용체의 자리를 점유해서 장부와 내분비계에 좋지 않은 영향을 줍니다. 그러므로 되도록 호르몬이 없는 육류를 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 양배추, 브로콜리, 싹양배추, 콜리플라워가 좋다

십자화과 야채들인 양배추, 브로콜리, 싹양배추, 콜리플라워에는 에스트라디올 대사를 증가시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 에스트로겐을 보다 효율적으로 사용할 수 있도록 해주는 것이죠. 에스트라디올을 부작용이 없이 에스트로겐으로 변화시킬 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

5. 복합비타민, 미네랄 복합제를 식단에 추가하자

가공된 식사에서는 비타민과 미네랄을 섭취할 기회가 많지 않습니다. 따라서 비타민제 등을 이용해서 비타민과 미네랄을 보충해주는 것이 도움이 됩니다. 벌 화분, 로얄젤리를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.