생리통 자세히 알아보자

생리통 자세히 알아보자

 

안녕하세요. 수원생리통치료한의원 윤한의원입니다.

 

한 달에 한 번씩 찾아오는 생리통 때문에 고생하시는 여성분들에게 생리통에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

생리통이란?

가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 부인과적 증상입니다. 생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 생리 시에 주기적인 통증을 보이는 상태입니다.

 

생리통은 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 구분할 수 있습니다. 1차성 생리통은 통증을 일으킬만한 특별한 원인이 없이 통증이 발생하는 것이며, 초경을 시작한지 1~2년에 주로 나타나는 생리통입니다. 2차성 생리통은 자궁근종이나 자궁내막증 등이 원인이 되어 통증이 있는 경우입니다. 최근 20대 여성들에게도 50%에 육박할 정도로 많아진 상태이며, 이런 경우 병원을 방문하여 생리통을 유발하는 원인 질환을 찾아야합니다.

 

생리통 증상은 대부분 치골 부위 위쪽에서 월경이 나타나기 수 시간 전 혹은 직전에 시작되어 2~3일 정도 지속될 수 있으며, 꼬리뼈 부위의 통증이 동반되거나 앞쪽 허벅지까지 통증이 이어나갈 수 있습니다. 동시에 구토, 메스꺼움, 설사 등 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

생리통은 자궁 근육이 과도하게 수축되면서 나타나는 증상인데, 자궁이 차거나 어혈 등으로 생리혈이 정상적으로 잘 빠져나가지 못한 경우에 이를 빠져나가게 하기 위해 과도하게 수축하는 것이므로, 생리통이 심할수록 자궁 상태가 좋지 않을 가능성이 높습니다.

 

생리통의 한방치료는 생리 때마다 완벽히 빠져나오지 못해 남아있는 어혈을 제거해주고 자궁의 기혈 순환을 개선시켜, 자궁 기능을 향상하는데 목표를 둡니다. 진통제처럼 통증만 일시적으로 제거하는 치료가 아니라, 한약, 침, 부항 등을 통해 자궁 기능이 원활해지면서 스스로 균형을 찾게 하여 생리통을 자연스럽게 사라지게 하는 치료입니다.

 

 

 

수원생리통치료한의원 윤한의원에서 생리통으로 고통 받고 있는 여성분들에게 일상생활에서 할 수 있는 생리통 없애는 방법을 안내해드리겠습니다.

 

- 규칙적인 운동
운동을 많이 하는 것보다 얼마나 꾸준히 하느냐가 중요하다고 볼 수 있습니다. 하루에 30분씩 꾸준히 운동을 해주면 몸의 변화를 느끼실 수 있습니다. 과격한 운동보다는 스트레칭, 줄넘기, 간단한 조깅, 자전거 등 규칙적으로 운동을 해보세요.

 

- 항상 따뜻한 몸 유지
생리통이 있는 여성분들은 자궁에 찬 기운이 있는 경우가 많기 때문에 하체부분이 따뜻해야합니다. 기온차가 심한 경우 더욱더 관리해야합니다.

 

- 육체적, 정신적 안정
만병의 원인은 스트레스라고 흔히 말하는 것처럼 정신적으로 피로하게 되면 면역력도 떨어지면서 육체적으로도 힘들어지기 때문에 병변에 노출되기 쉽습니다.

 

- 영양분을 골고루 섭취
생리가 시작되기 전 과일, 채소 등 골고루 영양분을 섭취하는 것도 생리통을 없애는 방법에 도움이 됩니다.

 

생리기간이 다가올 때마다 두려움에 떨고 있는 여성분들, 수원생리통치료한의원 윤한의원에서 몸 상태에 따른 생리통 원인도 찾고 치료 받으셔서 건강한 여성으로 거듭나세요.