생리를 안해요. 생리불순

생리를 안해요. 생리불순

 

 

여성에게 한 달에 한번씩 꼭 찾아오는 생리는 자궁 건강의 척도라고 볼 수 있는데요. 최근 진로나 가정, 직장 생활에서 받는 스트레스와 과로 등으로 인해 생리가 불규칙해져 고민인 여성들이 의외로 많으며, 자궁근종이나 선근종 등의 질환으로 인해 생리불순이 나타나는 경우도 있습니다.

 

얼마 전 예능프로그램에서 가수 L씨는 다이어트를 시작하고 나서 1년 가까이 생리가 없는 생리불순에 시달렸다고 하는데요. 그래서 오늘은 생리불순한의원 윤한의원에서 생리불순에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

보통 생리는 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지 대략 28~31일 주기로 1달에 1번, 생리기간은 4~7일 정도 입니다. 하지만 생리불순은 그 주기가 일정하지 않거나, 양도 많거나 적고 종잡을 수 없는 상태를 말하는데요.

 

생리불순은 평소 생리 주기보다 빠른 경우와 늦은 경우로 나뉘며, 생리가 빠른 경우를 빈발 월경이라고 하고 반대로 생리의 주기가 평소보다 길어지는 경우를 희발 월경이라고 합니다.

 

빈발 월경은 주기가 짧기 때문에 한 달에 두세 번씩도 하며, 희발 월경은 보통 주기가 길어도 40일 정도의 안정된 주기를 보이는 경우도 있지만 부정기적인 경우도 있습니다.

 

평소 나쁜 식습관을 가지고 있을 경우 자궁건강에 영향을 주어 생리 및 난소 등에 문제가 발생할 확률이 커지게 되는데요. 불규칙적인 식사가 대표적인 예로 배란과정을 불규칙하게 만들어 전체적인 생리주기를 변하게 하고 난소낭종 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

또한, 햄버거, 피자, 탄산음료 등의 인스턴트식품을 자주 섭취하는 것도 콜레스테롤 수치를 증가시키고 하복부 비만을 유발하여 생리불순 등을 불러올 수 있습니다.

 

생리불순에 좋은 음식으로는 콩, 석류, 양파, 생강, 쑥 등이 있는데요. 콩에는 에스트로겐 성분이 많아 생리불순에 아주 좋은 음식이며, 생식기관을 튼튼하게 만들어주는 영양소가 골고루 함유되어 있습니다. 석류는 여성에게 필수적인 영양소인 에스트로겐이 풍부하며, 에스트로겐은 생리불순, 갱년기, 생리통을 예방해줍니다.

 

또한 양파는 여성의 난소를 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어 생리불순 증상을 개선시키고 생강은 향이 강하고 따뜻한 성질이기 때문에 냉증이 심한 사람이 복용하거나 생리통으로 잠을 못 이루는 사람에게도 아주 좋은 음식입니다.

 

마지막으로 쑥은 생강과 같이 따뜻한 성질이 있으며, 생리불순뿐만 아니라 빈혈, 생리통, 만성피로에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

생리불순의 한방치료는 원인에 따라 생리 때마다 완벽히 빠져 나오지 못해 남아있는 어혈을 제거해주고 자궁의 기혈 순환을 개선시켜, 자궁 기능을 향상하는데 목표를 둡니다. 호르몬제처럼 일시적으로 생리가 오게 하는 치료가 아니라, 한약, 침, 부항 등을 통해 자궁 기능이 원활해지면서 스스로 균형을 찾게 하여 생리불순이 자연스럽게 사라지게 하는 치료입니다.

 

이상 생리불순한의원 윤한의원에서 생리불순에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 생리불순으로 혼자 고민하고 있다면 망설이지 마시고 생리불순한의원 윤한의원에서 생리불순 원인에 맞는 치료를 받으시길 바랍니다.