생리통 증상 심할때 지압법

생리통 증상 심할때 지압법

 

생리란 매달 새 생명을 잉태하기 위한 준비과정 중 수정란이 착상하지 않았을 경우에 자궁내막과 혈액이 배출되는 것을 말하는데요. 생리통은 사람에 따라 조금씩 차이가 있지만 다수의 여성들에게 매달 찾아오며, 우리나라 여성 중 500만 명이 호소할 만큼 흔한 질환이라고 할 수 있습니다.

 

주로 아랫배가 냉하고 어혈이 많아 혈액순환이 잘되지 않는 경우 생리통이 심하게 나타나는데요. 아직도 진통제로 생리통을 완화시키고 있는 분들을 위해서 오늘은 여성한의원 윤한의원과 생리통 증상이 심할때 지압으로 완화시키는 방법을 안내해드리도록 하겠습니다.

 

 

생리통은 보통 생리 며칠 전부터 시작되며, 이틀 정도가 지나면 통증이 많이 사라지게 되는데요. 아랫배가 아프고 허리가 아래쪽으로 묵직하게 빠지는 듯한 통증이 가장 흔하며, 다리에도 통증이 나타날 수도 있습니다.

 

그 외에도 유방통, 두통, 구토, 극심한 피로, 어지러움, 식욕부진, 수족냉증, 여드름, 신경과민, 소화장애 등의 증상도 나타날 수 있는데요. 생리통이 심한 경우에는 자궁근종, 난소낭종 발병 확률도 높기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

생리통은 자궁이 차고 순환이 잘 안되면서 오는 병이므로 평소 찬 바닥에 앉지 말고 하체를 따뜻하게 해주는 것이 중요한데요. 생리기간에는 꼭 끼는 바지는 혈액순환에 지장이 있기 때문에 입지 말아야 하며, 허리를 피고 있는 것이 생리통을 완화시키는데 좋습니다.

 

 

여러분들은 생리통을 어떤 방법으로 완화시키고 있나요? 복부를 10분간 따뜻한 수건으로 찜질한 후 생리통에 좋은 혈자리를 매일 20분씩만 지압해줘도 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 우선 복사뼈 안쪽에서 손가락 3개 정도 위쪽에 있는 부위를 눌러주는데요. 엄지손가락 지문부위로 30초 정도 눌렀다가 10초 정도 떼는 방식으로 10분 정도 반복하면 됩니다.

 

또한, 손톱 뿌리가 시작되는 부분과 발톱 뿌리부분은 가벼운 자극에도 민감한 반응을 보이는 혈자리로 이 부분을 꾹꾹 눌러주면 전신이 자극되면서 기 순환에 좋습니다.

 

 

여성한의원 윤한의원과 생리통 증상 심할때 지압법에 대해서 살펴보는 시간을 가졌는데요.
진통제로 생리통을 완화시키는 임시방편이기 때문에 근본적인 한방치료로 도움 받는 것이 좋습니다.

 

윤한의원에서는 생리통을 유발시키고 자궁의 기능이 저하시키는 근본원인을 찾아 자궁의 혈액순환을 돕고 자궁근육의 원활한 운동과 수축을 통해 어혈뿐만 아니라 노폐물을 정상적으로 배출시킴으로써 생리통에서 벗어날 수 있게 도움 드리고 있습니다. 아직도 생리통 증상을 방치하고 있으시다면 망설이지 마시고 여성한의원 윤한의원에 문의하시길 바랍니다.