월경전증후군 증상_팔달구여성질환한의원

월경전증후군 증상_팔달구여성질환한의원

 

월경전증후군 증상_팔달구여성질환한의원

 

안녕하세요. 팔달구여성질환한의원/윤한의원입니다.

오늘은 월경전증후군의 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

여성들은 항상 일정한 주기로 생리를 하게 되는데, 이때 감정 기복과 불편한 신체적 증상들이 찾아오게 됩니다. 월경은 아기를 가질 수 있다는 여성의 상징이기도 하지만, 남에게 말할 수 없는 통증이나 월경을 시작하기 전부터 통제가 어려운 심리 불안 상태를 가져다주기도 합니다.

 

월경이 시작하기 대략 일주일 전부터 다양한 증상이 발생하다가 월경이 시작하면 증상이 사라지는 월경전증후군은 가임기 여성의 절반 가까이 경험하고 있으며, 증상이 심한 일부 여성들은 일상생활을 방해 받기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

월경전증후군에 대한 뚜렷한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 생리주기에 따라서 우울증일 때 분비되는 세로토닌에 화학적인 변화가 일어나서 이 증후군이 나타날 수 있습니다. 또한 월경주기에 따라서 일어나는 여성호르몬의 변화로 인한 것으로 배란이 일어나는 여성에게만 발생합니다.

 

그밖에는 마그네슘 등 미네랄이나 비타민 E 등이 부족한 여성에게 많이 발생하며 단 음식을 많이 먹게 되면 정서변화가 심해지고 피곤하며, 카페인을 많이 섭취하면 안절부절 못하는 증세가 더 심해질 수 있습니다. 월경전증후군은 피로나 복부 팽만감, 부종, 변비, 유방 통증, 두통, 여드름 등이 신체적 증상뿐만 아니라 불안, 우울, 급작스런 감정의 변화, 수면장애 등의 정신적 증상을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

하지만 우리나라 대부분 여성들은 월경전증후군이 나타나는 기간만 참으면 없어진다는 특성 때문에 내버려두는 경우가 많으며 증상이 심한 여성은 참다가 진통제를 찾지만, 이는 통증을 잠깐 완화시켜주는 것으로 근본적인 치료법이 될 수 없습니다.

 

 

 

 

 

 

월경전증후군으로 인한 증상을 조금이라도 완화하기 위해서는

평소 규칙적인 운동은 혈중 베타 엔돌핀 농도를 증가시키고 뇌에 긍정적인 영향을 미쳐 월경전증후군의 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 월경전증후군 증상 중 예민해지거나 신경이 날카로워지는 사람은 카페인을 마시면 불안감과 초조함을 더욱 악화시키게 되므로 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

 

짜게 먹는 습관을 고쳐야합니다. 음식을 짜게 먹다 보면 혈중 나트륨이 높아져 체액이 삼투압을 유지하기 위해 재 흡수하는 수분의 양이 증가하여 부종을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하고, 가급적 신선한 식품을 먹고, 스트레스를 줄일 수 있는 취미활동을 통해 긴장된 몸과 마음을 풀어주는 것이 중요합니다.

 

흡연과 음주, 스트레스를 피하면 월경전증후군의 증상 완화에 도움이 되지만 일상생활을 방해할 정도로 증상이 심하거나 우울증이 심하다면 가까운 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

▶ 월경전증후군 자가 진단법

 

① 감정의 불안정성

② 지속적이거나 심한 노여움

③ 심한 불안감, 긴장감

④ 심한 우울증

⑤ 일상생활에 대한 흥미 감소

⑥ 쉽게 피로를 느끼고, 모든 일을 할 만한 기운이 없음

⑦ 객관적인 집중력 장애

⑧ 심한 식욕 변화, 과식

⑨ 과도한 잠 또는 불면

⑩ 유방통, 두통, 부종, 체중 증가

⑪ 일상생활에 지장을 줄 정도의 증세

 

 

월경전증후군의 한방치료는 생리통의 치료와 비슷합니다. 여성의 몸 상태에 따라 어혈이 많은 경우 어혈을 풀어주고, 기혈이 부족한 경우 기혈을 보충해주며, 순환이 막힌 경우는 순환이 잘 되게 해줍니다. 생리 때마다 일상생활에 지장이 줄 정도의 불편함이 있으시다면 참지만 마시고 한방치료를 통해 건강한 몸으로 회복하시길 바랍니다.