[수원 여성한의원] 생리통에 좋은 음식

[수원 여성한의원] 생리통에 좋은 음식

 

수원 여성한의원 윤한의원입니다. 오늘은 생리통을 주제로 포스팅을 진행하려고 하는데요. 여성에게 자궁은 제2의 심장이라고 부를 정도로 중요한 장기입니다. 최근 여성 사회생활이 늘어나고 과도한 다이어트, 스트레스 등으로 인해 청소년과 20~30대 여성분들이 극심한 생리통으로 일상생활에 지장을 준다고 하는데요. 그래서 오늘은 수원 여성한의원 윤한의원과 함께 생리통을 완화시킬 수 있는 생리통에 좋은 음식에 대해서 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

월경은 청소년기부터 갱년기에 이르기까지 여자라면 누구나 겪는 일입니다. 하지만 월경 시에는 여러 가지 생리 기능상의 변화가 오기 때문에 다소의 위화감이나 불쾌감을 느끼는 사람도 종종 있는데요. 신경이 예민해지게 되므로 감정의 기복이 심하고 잘 놀라며, 작은 자극에도 흥분하게 됩니다.

 

증상은 하복통, 요통이 가장 많이 발생하는데, 하복통은 대부분 팽만감이나 진통과 비슷한 느낌이 나고 요통은 허리의 통증이나 요골과 천골 부위에서 나타납니다. 흔히 생리통은 여성이라면 겪는 일이라 생각하여 치료하지 않고 참거나 진통제로 일시적 완화를 시키며 넘어가는 경우가 많은데요, 생리통의 정도가 심하여 심한 동통을 수반하거나 혹은 오랜 시간 증상이 없어지지 않는 정도라면 자궁의 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있기 때문에 생리통은 참기보다는 원인을 찾아 치료하는 것이 좋습니다.

 

몸이 차고 피가 부족해 허한 경우에는 대체로 생리주기가 자꾸 늦어지면서 양이 적어지게 되는데요. 이럴 때는 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 수원 여성한의원 윤한의원에서는 이런 경우 사물탕, 조경종옥탕 등을 처방하여 치료를 도움 드리고 있습니다.

 

스트레스가 오랫동안 쌓여서 풀리지 않아 정신적으로 울체되거나 몸이 매우 허약해지면 생리주기가 짧아지다가 길어지는 등 일정하지 않으며, 신경이 더욱 예민해지고 심한 생리통에 시달리게 되는데요. 이럴 경우 울체된 것을 풀어주는 귀비탕, 소요산, 분심기음 등으로 치료하고 있습니다.

 

 

몸에 열이 많으면 반대로 생리주기가 자꾸 당겨지면서 양도 많아지는 경우가 있는데요. 이러 경우에는 청혈사물탕 등의 치료를 통해 피를 적당한 온도로 식혀주는 것이 좋습니다. 음식물을 섭취했을 경우 수분의 흡수가 원활하지 못해 위장에 남아서 끈적끈적하게 된 체액인 담음으로 발생하는 생리통은 담음을 풀어주는 이진탕이나 도담탕으로 치료를 도움 드리며, 이외에도 체질과 증상에 맞춰 도움 받으신다면 좋은 효과가 나타날 수 있습니다.

 

몸 속에 피가 잘 통하지 않아 피가 부패되어 덩어리를 형성하면 심한 생리통이 발생하며, 검은 덩어리가 섞여서 나오게 되는 것을 한의학에서는 어혈이라고 하는데요. 이럴 경우 수원 여성한의원 윤한의원에서는 계지복령환이나 당귀작약산으로 치료를 도움 드리고 있습니다.

 

혈열, 혈허, 기체, 어혈, 담음으로 생리통을 치료하는 법도 좋지만 일상에서 생리통에 좋은 음식을 함께 섭취한다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있는데요. 생리통에 좋은 음식으로는 생강, 부추, 쑥, 마늘 등이 있습니다.

 

생강은 몸을 따뜻하게 하는 성질로 생리통의 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 부추도 생강과 마찬가지로 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 어혈을 푸는 작용으로 혈액순환도 원활하게 해줍니다. 쑥은 알칼리 성분으로 생리통을 비롯한 부인병 예방과 증상완화에 탁월한 음식으로 알려져 있습니다. 마지막으로 마늘은 알리신 성분이 신진대사와 혈액순환을 활발하게 만들어주며, 따뜻한 성질로 생리통을 완화시켜 줍니다.

 

 

 

수원 여성한의원 윤한의원과 함께 생리통에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 생리통은 단순히 여자이니까 겪어야 할 운명도 아니며, 그냥 참고 넘길 질환은 더욱더 아닙니다. 극심한 생리통은 불임과 여성질환을 유발할 수 있기 때문에 초기에 치료를 받는 것이 좋으며, 위에서 안내해드린 생리통에 좋은 음식을 먹는 것도 한가지 방법입니다. 생리통 예방을 위해 항상 몸을 따뜻하게 유지하시길 권유 드리고, 생리통으로 고통 받고 있다면 망설이지 마시고 수원 여성한의원 윤한의원에서 원인을 파악한 후 치료 받으시고 건강한 여성으로 거듭나시길 바랍니다.